KETIKA hamil, Anda akan mengalami banyak perubahan. Tidak hanya bentuk badan dan asupan nutrisi, tetapi juga menyangkut gaya hidup. Karenanya, Anda harus memerhatikan beberapa hal agar lancar menghadapi masa kehamilan.
Inilah yang perlu Anda ketahui ketika hamil, sebagaimana dilansir Times of India
Pahami dan terima perubahan bentuk
Pahami dan terimalah perubahan bentuk yang akan Anda alami. Payudara Anda akan menjadi lebih besar, stretch mark sudah mulai muncul, dan berat badan Anda akan banyak bertambah. Terimalah dan nikmati kegembiraan menjadi ibu.
Pantau berat badan Anda
Peningkatan berat badan dimulai hanya dari bulan keempat. Kira-kira berat Anda akan bertambah 450 gram tiap pekan.
Kunjungi dokter gigi
Kehamilan membuat Anda rentan terhadap gusi berdarah dan penyakit gusi. Infeksi gigi jika tidak diobati, bahkan dapat memicu kelahiran prematur. Jadi, jagalah selalu kebersihan mulut dan patuhi jadwal kunjungan ke dokter gigi.
Manjakan diri
Beristirahatlah, kunjungi salon, pijat dan lebih “dengarkan” tubuh Anda. Jangan terlalu memaksakan hal-hal dikerjakan.
Berpakaian yang bijak
Pilih gaun longgar dengan alas kaki “teplek”. Pilih bra yang pas. Sering-sering ubah ukuran sesuai kebutuhan.
Hindari alkohol dan rokok
Merokok dan meminum alkohol adalah suatu hal yang sangat dilarang bagi ibu hamil. Jika Anda hamil atau sedang merencanakan kehamilan, berhentilah sekarang juga.
EmoticonEmoticon